吃多少原来要靠手来决定

网络 0 条评论 2021-07-30 14:33

管不了嘴,餐餐都吃到撑?实际上,“吃是多少”的决策权就把握在你自己“手”里。英国全新发布“两手控制食物卡路里手册”,每一个人的两手实际上便是具有人性化的食材“量器”。实际怎么操作?

握拳量

碳水化合物化合物、新鲜水果

采用等于自身2个握拳尺寸的高纤维食物,如馍馍、花卷馒头、白米饭等,就可以考虑一天碳水化合物化合物的需要量了。新鲜水果一天需要量则等于1个握拳尺寸。

性感可爱丝袜女郎高清写真
High definition photo of sexy and lovely stockings girl
下一篇:虾皮的营养价值
上一篇:男性养生白领男如何减小肚子上赘肉
相关文章
评论
返回顶部小火箭