运动养生肌肉大并不意味强壮和力量

网络 0 条评论 2021-07-19 14:31

运动养生

肌肉质量等于力量吗?据运动养生英国《每日邮报》报道,力量在健身中心随处可见大腿粗壮、手臂强壮的人。他们可以练习仰卧按压几个小时,只吃蛋白质,养强壮生之道直到他们形成强壮肌肉的强壮肱二力量头肌。但是最新的研究发现,在某种程度上,健美肌肉运动员的肌肉看起来很大强壮,并不但是肌肉力量并不的增加与肌肉大小的增加不强壮成比健身养生例。研究发现,虽然肌肉纤维较大,但肌肉力量较小,肌肉表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他健美运动员将尽最力量大努力锻炼肌肉,强壮看起来像动画中的超级英雄。健身运动我们经常认为大肌肉意味着意味力量养生之道和力量。力量

然而,研究发现,运动养生从强壮细胞水平来看,锻炼者大肌肉的力量并不等于力量运健身养生动员(如举强壮重运动员或短跑运动员)或不锻炼者的力量。肌肉力量强壮是力量力量运动员速健身运动度的保证。这项研究基于一组志愿者的肌力量肉细胞。实验强壮对象包括1并不2名健身爱并不好者、6名力量肌肉型运动员和1养生之肌肉道4名对照组(经常锻炼但接受重量训练力量的普通人)。曼彻斯特城市大学的研究员汉斯·德肌肉根刺激了实验细胞,然后评意味估了等长收缩速度力量健身运动、力量和肌肉大小之间的关系。收缩会引起肌强壮肉运动,但不会引起大块肌肉的运动,而且肌肉长度将保持不变。

通过测量强壮肌肉细胞的大小,可以计算特定区域力量或单强壮健身养肌肉生个肌肉力量的产生强壮。力量越大,力量肌肉质肌肉量越好。研究意味人员发现锻炼者的肌肉细胞比对肌肉照组强壮的大,但是他们的力量更小。运动养生这表强壮明锻炼者养生之道的肌力量肉质量比对照组差力量。力量型运动员经健身养生过阻并不力训练后,举起较并不轻物体的速度更快。

他们的肌肉肌肉力量质量意味与对照组力量健身运动相并不同,但他们强壮的肌肉肌力量肉强壮力量力量产生得更强壮快,这意味着强壮他们的肌并不肉更有力肌肉。强壮

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