如何预防甲型H1N1流感

网络 0 条评论 2021-07-05 14:30

养生法典:甲型H1NI流感是一种急性呼吸道传染病,它的病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒,在人群中是非常容易传播的,会给我们的身体造成很多伤害,那么我们该如何预防甲型H1N1流感呢?……

甲型H1NI流感是一种急性呼吸道传染病,它的病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒,在人群中是非常容易传播的,会给我们的身体造成很多伤害,那么我们该如何预防甲型H1N1流感呢?

1.加强锻炼,我们很多上班族都忙于工作而缺乏锻炼,平时我们应该抽时间进行适量的运动,例如跑步、打球、游泳、健身等诸多方法可以锻炼我们的身体,通过锻炼我们可以提高身体的免疫能力,增强抵抗病毒的能力。

2.做好个人卫生工作,平常外出回来应该先洗手,饭前便后也要洗手,家里的垃圾要定时清理,定期打扫,室内保持通风,养成良好的生活习惯。在流感高发的时节不要去人流密集的地方,避免接触有流感症状的患者,要避免接触生猪或者前往有猪的场所。

3.饮食方面可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,应该以清淡为主,适当补充维生素,可以提高我们的抵抗能力。家里应该常备一些治疗感冒的药物,一旦出现了任何类似流感的症状,应该尽早对症服药,并在第一时间去医院检查治疗。

4.保证足够的睡眠,人体如果长时间熬夜,没有休息好的话抵抗力自然就会下降,生的病也就多了起来,所以大家平常要保证足够的睡眠时间,保持身体健康。

一旦感染流感,患者会出现类似普通流感的发热、头痛、流涕、咳嗽、乏力等症状,大家一定要及时治疗,否则拖延下去会导致严重的并发症例如肺炎、肾功能衰竭、胸腔积液等。所以大家平时应该做到上面小编所说的几点注意事项,就可以预防甲型H1N1流感了。把身体锻炼好了,抵抗能力增强了自然可以远离各种疾病。

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